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中高考在即，每到这种时期考生们难免高度紧张焦虑，呈现出了各种各样的问题，比如对于学习提不起兴趣；每天都在努力学习，但成绩总是摇摆不定；想学习可总是控制不住玩手机；有的紧张度不够、松散，需要加压。有的总想发火，无名火就像行走中的炸药桶；干什么都提不起劲儿，情绪混乱，需要减压……

其实考生的这些心理波动是常态，出现的问题是多元化的。但是预防和指导的措施是有方法有技巧的。找到心理动因，针对性地指导教育，防患于未然，帮考生平安高效地度过中高考这个特殊而且重要的阶段。

考生容易出现的心理状况：

1、疲惫

2、茫然

3、无序

4、焦虑

5、想要尽早摆脱

6、低效

7、自责

8、想要放弃

9、迷信

10、侥幸

国家二级心理咨询师路德老师表示，从心理学角度讲有三个要素：

一是心理状态的调节，

二是知识和能力的准备，

三是应试策略的把握。

也就是说，中高考既是知识、能力、策略的考试，更是心理素质的考验，良好的心态是高考取胜的重要法宝。 

而今年，高三学子经历了突如其来的疫情、在家学习网课、高考延期等诸多不确定情况，对学生和家长们的备考是更大的考验。为了帮助高考学子调整好心态，克服考试焦虑，并指导家长更好地帮助考生们应对考试焦虑，湖南天恩辅仁职业培训学校心理咨询中心开通高考减压免费咨询热线

湖南天恩辅仁职业培训学校2010年成立至今，已走过10年时间，基于心理健康服务的行业使命，肩负社会责任，向社会提供了多种优质的心理健康服务项目。自2017年开通高考减压热线以来，已连续多年为湖南省高考学子和家长们提供高考减压心理健康服务。

免费咨询热线：17352849173。

天恩辅仁希望能尽绵薄之力，助各位考生，金榜题名，中高考必胜！

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